51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上我们应该放松心情，好好休息。然而，有些APP却会让我们不自觉地沉迷其中，长时间使用不仅影响睡眠质量，还会给身体带来一定的伤害。
下面给大家介绍一些应该禁用的晚上APP：
游戏APP，这类APP会让玩家在游戏过程中长时间保持兴奋状态。因此，这款软件是晚上最需要禁用的软件之一。
社交APP，如微信、QQ等，这类APP容易让人沉迷其中，长时间使用会使身体和大脑很难得到充分休息，影响睡眠质量。
电子书APP，自由阅读的刺激和舒适舒适的氛围是晚上很多人选择阅读的理由，但是电子设备的蓝光会让人变得更加警觉，使人难以入睡。
购物APP，这类APP会让人产生购物欲望，看到想买的商品的时候很难保持冷静，容易给自己带来经济压力，并影响睡眠。
100款夜间必备软件app
与禁用晚上APP不同，有些APP是我们夜晚需要的，这些APP会给我们带来更好的体验。
下面是夜间必备的软件：
闹钟APP，这类APP会提醒我们到了休息的时间，可以帮助我们更好地规划晚上的时间。
纯音乐APP，听一些纯净舒缓的音乐，放松自己的神经，有助于入眠。这类APP很多，比如：吉米音乐、网易云音乐、QQ音乐等。
睡眠分析APP，如Sleep Cycle等，这类软件可以帮助我们分析自己的睡眠状况，以便更好地了解自己的睡眠习惯和身体状况。
天气预报APP，如天气通、气象局等。有些人晚上容易对未来的天气状况感到焦虑，使用这类APP可以让我们更好的了解明天的天气。
总之，晚上应该保持放松的状态，禁用那些让我们失眠的APP、使用那些可以让我们轻松入眠的APP，这样才能够让我们的身体得到更好的休息和恢复。
