100种晚上禁用的app大全
晚上是休息放松的时间，为了更好地保护眼睛和身心健康，有些app最好在晚上禁用或限制使用。以下是100种晚上禁用的app大全。
社交娱乐类
社交娱乐类app，比如微信、QQ、抖音等，都有一些晚间使用禁忌。
不要在床上玩手机，保持良好的睡眠环境。
在晚间不要使用抖音等短视频类app，以免影响睡眠。
不要在睡前刷微信朋友圈，以免影响情绪和睡眠。
游戏类
玩游戏是人们晚上最常见的娱乐方式之一，但过度游戏会导致不良影响，以下是晚上禁用的游戏类app。
网络游戏：尽量避免在晚上玩网络游戏以免耽误睡眠。
手机游戏：如果一定要玩，可以提前设置游玩时间，务必避免玩到凌晨。
模拟经营游戏：因为这类游戏很有吸引力，很容易让人沉迷，因此要特别注意限制时间。
资讯类
虽然晚间时间是获取信息的重要时段，但一些app过度浏览、阅读会对身体产生负面影响。
新闻app：晚上不要过度关注负面信息，以免影响睡眠质量。
知识类app：避免过度学习，以免影响情绪和身体健康。
阅读app：尽量避免在晚上长时间阅读，可以设置定时提醒，避免熬夜。
购物类
晚上购物并不明智，因为深夜购物欲较强，会使人陷入消费陷阱。
电商平台app：避免在晚上购物，以防过度消费。
优惠券类app：千万不要走入“优惠券陷阱”，以免影响财务健康。
金融类app：晚上尽量不要在app上进行转账等操作，避免误操作。
应用管理类
应用管理类app可以帮助我们更好地管理手机使用情况，但也要注意在晚间的使用。
内存清理类app：尽量避免在晚上清理内存。
手机管家类app：不要在睡前进行手机优化操作，以保持良好的睡眠质量。
应用锁类app：在晚间可关闭锁定功能，以免影响正常使用。
100款夜间必备软件app
虽然晚间禁用某些app可以保护我们的身体健康，但也有一些app在晚间使用是合适的。
睡眠管理类
一些睡眠管理类app，可以帮助我们更好地保护睡眠质量，以下是一些推荐的睡眠管理类app。
喵梦计时：可以设定闹钟，避免超时入睡，同时提供统计和分析功能，帮助管理睡眠质量。
绿草睡眠：提供音乐、自然声音、白噪音等睡眠音效，帮助放松身心，快速入眠。
睡眠时钟：可以调节屏幕亮度、LED灯亮度、颜色，创造良好的睡眠环境。
阅读类
在晚间阅读，有助于放松心情，进入睡眠状态。以下是一些推荐的阅读类app。
微信读书：提供海量图书资源，支持定时关闭阅读，降低对眼睛和大脑的刺激。
知乎读书：推荐热门好书，提供评论和书籍信息，让阅读更加有趣。
豆瓣阅读：可以根据个人兴趣选择阅读类型，和其他读者交流，分享阅读心得。
放松类
在繁忙的生活中，我们需要一些放松的方式来缓解压力，以下是一些推荐的放松类app。
小睡一下：提供20分钟到1小时的小睡功能，提高工作效率，缓解疲劳。
舒眠：提供海量自然声音和白噪音，帮助放松心情，入睡更快。
头脑特工队：提供简单的集中注意力游戏，提高集中力，缓解压力。
娱乐类
在晚间，可以通过一些娱乐类app放松身心，以下是一些推荐的娱乐类app。
快手：提供各种有趣的短视频内容，让你在晚间放松。
网易云音乐：提供精彩的音乐资源，让你在晚间享受美妙的音乐。
腾讯视频：提供各种电影、电视剧等视频资源，让你在晚间享受视觉盛宴。
总之，在晚间使用app需要谨慎，选择适合自己的app，合理规划使用时间，才能更好地保护身体健康。同时，也要养成良好的入睡习惯，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。
