51吃瓜今日吃瓜入口
晚上，许多人喜欢打开各种app来消磨时间。然而，夜晚使用某些app并不适宜。这里整理了100种晚上禁用的app大全，并推荐100款夜间必备软件app，以及51吃瓜今日吃瓜入口。希望大家在夜晚的时候能够更加科学、健康地使用手机。
晚上禁用的App大全
1. 疫情类app：一些疫情类app在夜晚发布消息会造成不必要的恐慌和焦虑。
2. 社交类app：晚上使用社交类app容易破坏作息规律，且会产生与人交流的需求，导致失眠。
3. 购物类app：晚上购物一方面会耽误睡眠，另一方面还容易冲动消费，造成经济负担。
4. 网游类app：晚上容易熬夜，破坏身体健康。
5. 影音类app：看电视剧或电影会让大脑过度兴奋，容易导致失眠。
6. 消息类app：接收到消息或弹窗声会对夜晚的安静产生干扰，影响休息质量。
7. 电子书类app：夜读书会刺激大脑，影响睡眠，且屏幕也会对眼睛造成伤害。
8. 音乐类app：夜间听音乐会让大脑不容易放松，影响休息质量。
9. 新闻类app：晚上看新闻太多，会让心情变得不稳定，影响休息质量。
10. 运动类app：夜晚的运动会打乱身体的作息，导致难以入睡。
11. 其他手机游戏类app：手机游戏在夜晚容易上瘾，影响休息。
夜间必备软件App推荐
1. 睡眠记录app：使用这种app可以记录睡眠情况，帮助用户更好地了解自己的睡眠质量。
2. 舒缓音乐类app：睡前放松一下，听一些轻柔的舒缓音乐可以帮助放松身心，助于入眠。
3. 天气类app：可以预测天气状况，做好睡前的气温、湿度调节工作。
4. 摄像头监控类app：安装在家中的手机摄像头，可以在夜晚监控家中的安全情况，避免不必要的打扰。
5. 脑波放松类app：通过声音等方式帮助用户，放松身心，更好地入睡。
6. 白噪音类app：内容丰富，可以帮助用户纾解紧张情况，快速入睡。
7. 手机呼吸训练类app：通过手持手机，手指上的压力变化可以达到缓解紧张情况的效果。
8. 按摩类app：晚上使用按摩类app有助于放松压力并舒缓疲劳感，帮助睡眠。
9. 科学计时类app：在床上阅读，这款app可以帮助用户控制阅读时间，避免熬夜。
10. 其他有益于身心健康的 app。
51吃瓜今日吃瓜入口
在推荐完夜间必备软件app后，这里为大家推荐51吃瓜今日吃瓜入口。作为一个综合类资讯类app，其界面简洁、内容丰富，可以让我们在夜晚了解到各种有趣和有益的事情，并协助我们在睡前放松。
总之，在晚上使用app时要注意身体和作息规律。禁止使用一些太刺激的app，推荐使用一些夜间必备软件app，帮助身心舒缓并快速入眠。养成良好的夜间作息习惯，让手机成为我们的助手而非危害，才能保持健康舒适的睡眠状态。
