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100种晚上禁用的APP大全
晚上应该是大家放松身心的时间，而一些APP却会影响我们的睡眠质量。下面是100种晚上不宜使用的APP清单：
1. 短视频类APP，如抖音、快手。
2. 社交类APP，如微信、QQ、陌陌等。
3. 直播类APP，如斗鱼、虎牙、熊猫TV等。
4. 手机游戏类APP，如王者荣耀、绝地求生等。
5. 购物类APP，如淘宝、天猫、京东等。
6. 新闻资讯类APP，如今日头条、腾讯新闻等。
7. 数码类APP，如知乎、微博等。
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以上的APP在晚上的使用会导致脑部过度兴奋，从而影响睡眠质量。晚上最好在休息前半小时不要使用这些APP，更好的选择是听一些轻音乐或进行冥想。
100款夜间必备软件APP
晚上虽然不适合使用大部分APP，但是仍然有一些APP适合我们在睡前使用。下面是100款夜间必备的软件APP：
1. 智能助眠APP，如薄荷睡眠、宜梦枕等。
2. 轻音乐APP，如酷狗音乐、QQ音乐等。
3. 阅读类APP，如Kindle、多看阅读等。
4. 学习类APP，如新东方、蓝墨云等。
5. 冥想类APP，如Headspace、Calm等。
6. 闹钟APP，如懒人闹钟、寂静之声等。
7. 美颜相机类APP，如美图秀秀、P图等。
...（省略部分）
以上的APP可以帮助我们放松身心，增加睡眠质量。选用适合自己的APP可以让我们度过一个愉快的夜晚。
