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100种晚上禁用的app大全
在晚上睡觉前，使用电子设备会对睡眠产生很大的影响，所以尽可能地不要使用电子设备是一个好习惯。以下是100种在晚上睡觉前最好避免使用的手机应用程序：
社交网络应用程序，例如Facebook、Twitter、Instagram等
新闻应用程序，例如CNN、BBC News等
游戏应用程序，例如植物大战僵尸、糖果传奇等
视频应用程序，例如YouTube、TikTok等
音乐应用程序，例如Spotify、QQ音乐、酷狗音乐等
购物应用程序，例如淘宝、京东等
浏览器应用程序，例如Chrome、Safari等
邮件应用程序，例如Outlook、Gmail等
闹钟应用程序，因为看时间会让人更容易失眠
运动健身应用程序，因为运动会让人兴奋，不利于睡眠
100款夜间必备软件app
如果你在晚上还需要使用手机，以下是一些必备的软件应用程序：
f.lux：这是一款可以自动调节计算机屏幕亮度和色温的应用程序，可以减少使用电子产品对眼睛的伤害。
Night Shift：这是iPhone自带的一款功能，可以在晚上调节屏幕亮度和色温。
Twilight：这是一款类似于f.lux的应用程序，适用于Android系统。
Calm：这是一款可以帮助人们放松、减压的应用程序。
Sleep Better：这是一款可以跟踪人们睡眠质量的应用程序，可以帮助人们更好地了解自己的睡眠情况。
Headspace：这是一款可以帮助人们进行冥想、减压的应用程序。
Forest：这是一款可以帮助人们集中注意力、避免分心的应用程序，适用于Android和iOS系统。
iOS闹钟：这是iPhone自带的一款闹钟应用程序，可以帮助人们按时起床。
Google Keep：这是一款便于记录、管理事务的应用程序。
Kindle：这是一款可以在手机上阅读电子书的应用程序。
以上是一些适用于晚上使用的比较有用的软件应用程序。但是，使用这些应用程序时也要适量，不要过度依赖电子产品，毕竟健康睡眠才是最重要的。
