51吃瓜今日吃瓜入口
夜晚，人们总是有一种无法抗拒的使用手机的欲望。然而，过度使用手机对身体健康会带来危害，尤其是在夜间。为了保护健康，以下列出了100款晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。
100款晚上禁用的app大全
1. 玩游戏类app：例如王者荣耀、绝地求生等。这类游戏会让人过度兴奋，难以入睡。
2. 社交类app：例如微信、QQ、斗鱼、虎牙、快手等。这类app会让人不断刷动态、发消息，导致睡眠不佳。
3. 购物类app：例如淘宝、京东、拼多多等。这类app会让人产生购物欲望，因为夜晚没有太多娱乐，就会不自觉地购物。
4. 新闻类app：例如今日头条、腾讯新闻、网易新闻等。这类app会让人沉迷于各种新闻，难以入睡。
5. 短视频类app：例如抖音、快手、火山小视频等。这类app会让人不断刷评论、寻找好玩的视频，导致睡眠不佳。
100款夜间必备软件app
1. 蓝光屏幕滤镜：例如F.lux、Twilight等。这类app可以过滤掉蓝光，减少对眼睛的刺激，帮助你更好地入睡。
2. 自然声音：例如白噪音、雨声、海浪声等。这种声音可以让你更加放松，快速入睡。
3. 确定睡眠时间：例如Sleep Cycle等。这类app可以帮助你制定一个合理的睡眠时间，保证你能够充分休息。
4. 睡眠监测：例如Sleep Score等。这类app可以监测你的睡眠质量，提供相应的建议。
5. 冥想类app：例如Headspace、Calm等。这类app可以帮助你放松身心，减少负面情绪。
6. 识别噪音：例如Decibel X等。这类app可以帮助你了解周围噪音的大小，调整自己的环境。
7. 安全浏览器：例如DuckDuckGo、Tor等。这类浏览器可以保护你的隐私，避免不良信息的侵扰。
8. 纪念相册：例如Motif等。这类app可以将你的回忆记录下来，让你的生活更有质感。
9. 阅读类app：例如Kindle、Pocket等。这类app可以帮助你培养读书习惯，也能让你在深夜里自我调节，快速入睡。
10. 美图制作：例如VSCO、Snapseed等。这类app可以让你处理照片，减轻内心的压力，促进放松。
夜晚虽然美丽，但我们不能过度使用手机。除了上面提到的相关app，我们还应该注意自己的作息时间，保证足够的睡眠，让身体和心灵充分放松。
