晚间禁忌！这100款软件，晚上最好不要使用！

100款夜间必备软件app

在这个快速发展的数字时代，手机已成为人们生活中必不可少的一部分。不管是白天还是晚上，手机app已经深入到我们生活的方方面面。在夜晚，我们可以通过一些特殊的app来让我们更好的度过这段时间。

51吃瓜是一个移动社交媒体app，它的主要特点是聚焦热门事件和话题，让人们可以互相分享新闻、观点、图片和视频。51吃瓜提供了一种新的方式来获取信息、交流和社交。

虽然用手机来打发时间是很常见的事，但是我们也应该注意到有些应用在晚上玩耍可能会影响睡眠质量。在这里为大家列出100种晚上最好不要使用的app。

在下面的列表中我们会介绍一些不适合晚上使用的app，因为它们可能会刺激我们的大脑、兴奋神经，导致难以入眠。

网络游戏是一种极大地消耗时间的app。在夜晚，网络游戏可能会成为睡眠障碍，尤其是那些有竞争性的游戏。游戏中的声音和互动也会让人兴奋过度。在晚上玩游戏，可能会导致难以入睡，影响睡眠的质量。

虽然了解时事新闻很重要，但这并不意味着在晚上看新闻是个好主意。这是因为新闻类app需要大量阅读，这种视觉刺激和脑力活动会导致你的大脑过度兴奋，进而影响睡眠。另外，晚上看新闻可能会让你的心情不好，进而导致影响到睡眠。

社交app也是不适合晚上使用的一类应用。这些app会让你的兴奋程度增加，尤其是那些充满刺激的聊天和社交互动，会对身体和大脑产生负面的影响。社交app往往会打断人们的睡眠，由于常常会传达一些消息、提示等，这种干扰会导致晚上较难入眠。

与社交和新闻一样，娱乐类app也会影响到晚上的睡眠。像看电影、听音乐、玩游戏和看视频等娱乐活动，可能会让人们更难入睡和保持睡眠。这些app中的视觉和听觉刺激会充分刺激大脑，使人们的兴奋度长时间保持较高的状态。

虽然晚上看书是一个非常好的方式，但是使用一些手机阅读app是不推荐的。这些app需要通过手机屏幕进行阅读，这种数字阅读方式会对眼睛造成一定的压力。而且阅读app的亮度等参数也可能会让人精神过度兴奋。晚上看小说还是建议用纸质书为好。

我们可以看到，一些流行的app为我们提供了大量的娱乐活动，但是晚上使用这些app也会对健康和睡眠产生负面影响。因此，在夜晚我们应尽可能少地使用这些应用，保持良好的睡眠习惯。