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打扑克剧烈摇床不盖被子

打扑克剧烈摇床不盖被子是一种常见的睡眠习惯，尤其在年轻人中较为普遍。这种习惯可能源于对身体的不适或者对睡眠环境的不满意。然而，这种习惯却可能对身体健康造成一定的影响。

首先，打扑克剧烈摇床会导致睡眠质量下降。床铺的晃动会干扰睡眠过程，使人难以进入深度睡眠状态。而不盖被子则会导致身体散热过快，容易感冒或者出现关节疼痛等问题。

因此，为了保证良好的睡眠质量和身体健康，建议在睡觉时保持床铺的稳定，避免剧烈摇动，并且要盖好被子，保持适宜的温度。

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