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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前使用手机会影响睡眠质量，因此有些app在晚上最好不要使用。例如，社交类app如微信、QQ、微博等，因为这些app会不断推送消息，容易打扰睡眠。游戏类app也是晚上不宜使用的，因为游戏会让人兴奋，难以入睡。此外，还有一些视频类app，如抖音、快手等，这些app会让人沉迷其中，影响睡眠时间。

晚上使用手机时，为了保护眼睛，可以使用一些夜间模式的app。例如，夜间模式的阅读类app，如知乎、简书、网易云阅读等，这些app会将背景变为黑色，减少对眼睛的刺激。此外，还有一些专门为夜间设计的app，如夜间模式的闹钟、计算器等，这些app会将屏幕亮度调低，减少对眼睛的伤害。

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