100款晚间不宜使用的软件应用推荐 - 让手机应用更符合人体生物钟。

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随着智能手机和移动互联网的发展，手机app已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，晚上使用手机app对健康有很大的影响。以下是100种在晚上最好避免使用的app：

1.社交类： QQ、微信、陌陌等等

2.看书类：小说阅读器、漫画阅读器等等

3.视频类：抖音、快手、YouTube等等

4.游戏类：王者荣耀、和平精英、绝地求生等等

5.音乐类：网易云音乐、酷狗音乐、QQ音乐等等

6.购物类：淘宝、京东、拼多多等等

以上仅是部分，总的来说，晚上最好避免使用过于刺激的或者需要用眼过度的app，保护好我们的健康。

虽然晚上使用手机app不利于健康，但是有些app对于我们的生活来说是非常必要的，比如说使用电子书阅读器可以方便我们在床上看书，使用心理调节app可以帮助我们放松身心。接下来是100款夜间必备软件app：

1.电子书阅读器： iReader、掌阅、多看等等

2.天气预报：洛谷天气、墨迹天气等等

3.健康记录：健康100、多特健康等等

4.音乐播放器：网易云音乐、QQ音乐等等

5.心理调节： Calm、Headspace等等

6.翻译类：百度翻译、谷歌翻译等等

以上是一些夜间比较适合使用的软件app，希望大家能养成良好的使用习惯，在保障健康的前提下，更好地使用智能手机和移动互联网带来的便利。